Dieta de pechuga de pollo y clara de huevo

by LACY FRANCESCAjueves, 20 de agosto de 2020 15:15:13

Dieta de pechuga de pollo y clara de huevo

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Home Salud Cómo usar bicarbonato de sodio para bajar de peso. Ver otras notas del autor. Suscríbete a la Newsletter.

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DÍA 1: En el desayuno, dos huevos cocidos y una pieza de fruta; en el almuerzo, dos rebanadas de pan integral y una pieza de fruta; y en la cena, un poco de ensalada y pollo a la plancha. DÍA 2: En el desayuno, dos huevos cocidos y una pieza de fruta; en el almuerzo, ensalada y pollo a la plancha; y en la cena, dos huevos cocidos, ensalada y un pomelo o una naranja. DÍA 3: En el desayuno, dos huevos cocidos y una pieza de fruta; en el almuerzo, una rebanada de pan tostado, tomate y queso bajo Dieta de pechuga de pollo y clara de huevo grasa; en la cena, pavo a la plancha con ensalada.

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DÍA 4: En el desayuno, dos huevos cocidos y una pieza de fruta; en la comida hay que comer sólo fruta, la que se desee; y en la cena, filete a la plancha y ensalada. DÍA 5: En el desayuno, dos huevos cocidos solamente; en el almuerzo, dos huevos Dieta de pechuga de pollo y clara de huevo acompañados de verduras al vapor; y en la cena, un pescado a la plancha con ensalada.

DÍA 6: En el desayuno, dos huevos cocidos solamente; en la comida, sólo fruta; y en la cena, pechuga de pollo hervido con un poco de ensalada.

La dieta de los huevos duros o cocidos es una de las muchas que prometen perder muchos kilos en pocos días.

DÍA 7: En el desayuno, dos huevos cocidos y alguna fruta; en el almuerzo, pollo a la plancha, ensalada de tomate y verduras al vapor; y en la cena, sólo verduras al vapor. DÍA 8 : En el desayuno, dos huevos cocidos solamente; en el almuerzo, pollo a la plancha con ensalada; y en la cena, dos huevos cocidos, ensalada y una pieza de fruta.

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DÍA 9 : En el desayuno, dos huevos cocidos solamente; en el almuerzo, dos huevos cocidos acompañados de verduras al vapor; y en la cena, pescado a la plancha con ensalada.

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La clave es que esta dieta es alta en proteínas y baja en calorías, lo que ayuda a reducir el apetito y disminuir la ingesta de calorías.

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POR: Salud

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